“ひとりの時間”が心を強くする

青春新書プレイブックス　Ｐー１０９８

青春出版社
植西聰　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2017年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784413210980

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった１分の“自分と向き合う習慣”が生きづらさを和らげる。現代人には「孤独な時間」が唯一のリラックス―しなやかな“心のバネ”が身につくコツ。

１章　孤独が心を強くする
２章　“ひとりの時間”にこそ、自分らしい人生を発見できる
３章　一日の中にあえて“ひとりの時間”をつくる
４章　“ひとりの時間”こそ、ありのままの自分と向き合える
５章　“ひとりの時間”がある方が、感情コントロールがうまくなる
６章　“ひとりの時間”がある方が、人間関係はうまくいく
７章　“ひとりの時間”を有効に生かすコツ
８章　“ひとりの時間”が、最高の癒しになる
９章　人の中にいても、孤独を感じる時がある

[日販商品データベースより]

「生きづらさ」を抱えている人が多い時代である。うつ、発達障害、ＬＧＢＴ、療養、介護、就職難などはもちろんのこと、傍目には「できる人」のように見えていても、孤独感、孤立感や疎外感を感じたり苦しんでいる人は多い。同調圧力が増し、SNSでは「友だちが何人いるか」が丸見えになり、格差も固定化しつつある。生きがいや働く意味も以前に比べて見えづらくなり、“ひとり”のダメージが強い時代に、自分を見失わず、流されずに一歩ずつ前に進むヒント。