ひっこみ思案のあなたが生まれ変わる科学的方法

ダイヤモンド社
アンディ・モリンスキー　花塚恵　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2017年09月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784478101636

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ人は自分にとって「居心地のいい小さな世界」から出られないのか？ハーバード×心理学が教える、自分を変える科学的メソッドを一冊に集約！小さく行動を変えるだけで、みるみる人生がひらけていく！世界的メディアが認めた「ひっこみ思案」をなおす研究５０。

１　ひっこみ思案になるには理由があり、それは克服することができる（なぜあなたはひっこみ思案になってしまうのか；ひっこみ思案の行動パターンを知る）
２　コンフォートゾーンから踏みだすために不可欠な三つのこと（ひっこみ思案な自分を変える科学的方法１　信念―目的を絶えず心に抱く；ひっこみ思案な自分を変える科学的方法２　カスタマイゼーション―殻をやぶる実践テクニック；ひっこみ思案な自分を変える科学的方法３　マインドリセット―偏った頭をすっきりさせる；コンフォートゾーンの外を知る）
３　ひっこみ思案な自分にもう戻らない方法（生まれ変わり続ける自分を手に入れる；思い込みから自由になる）