美と健康のつくりおきファイトレシピ

野菜とフルーツの力が体を変える

光文社
宮澤陽夫　牛尾理恵　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2017年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784334979522

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットに！アンチエイジングに！ＬＡセレブも注目する野菜とフルーツの力を引き出すレシピ。全品に、ひと目でわかる野菜のバランスアイコンつき。

１　ファイトケミカルスの魅力（私たちの体とファイトケミカルス；５カラーで一目瞭然！植物の栄養素をバランスよく摂取しよう；きれいな人のファイトケミカルスライフ　ほか）
２　つくりおきで、いつでもファイトケミカルスごはん（赤のファイトケミカルス；黄・オレンジのファイトケミカルス；緑のファイトケミカルス　ほか）
３　５カラーでわかるファイトケミカルス食材バイブル（Ｒｅｄ；Ｙｅｌｌｏｗ＆Ｏｒａｎｇｅ；Ｇｒｅｅｎ　ほか）