毛細血管を増やして病気にならない、老けない体をつくる

ＦＵＳＯＳＨＡ　ＭＯＯＫ　

扶桑社
根来秀行　

• 価格: 880円（本体800円＋税）
• 発行年月: 2017年08月
• 判型: Ａ４変
• ISBN: 9784594611927

内容情報

[日販商品データベースより]

毛細血管が若いと
病気にならない、老けない！


現代医学の最前線で、病気や老化に大いに関係がある「毛細血管」が注目されています。
全身に張り巡らされている毛細血管は生きるうえでとても重要な臓器のひとつ。
高血圧や糖尿病、心疾患、がんに至るまでの生活習慣病は、
実は毛細血管がつくり出している病気といっても過言ではありません。
毛細血管は加齢とともに減少していきます。
しかし、毎日のちょっとした心がけ次第で
毛細血管の減少を食い止めることができ、増やすこともできるのです。

　そこで大切になるのが「運動」「休息」「食事」。
　本書では、毛細血管の血流を促す「運動」、自律神経を整える「休息」、毛細血管を増やす「食
事」の工夫を紹介します。日々の生活に取り入れ、毛細血管力を高めましょう。
　毛細血管を増やすことが、健康長寿を手に入れる近道になるのです。　
はじめに