ＮＡＴＵＲＥ ＦＩＸ 自然が最高の脳をつくる

最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方

ＮＨＫ出版
フローレンス・ウィリアムズ　栗木さつき　森嶋マリ　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2017年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784140817186

内容情報

[BOOKデータベースより]

水と緑に触れるだけで、あなたの脳はこんなにも変化する！日本、アメリカ、フィンランドなど、世界中の最新研究をもとに徹底解明。都会でも１５分で実感！！

１　「ネイチャーニューロン」をさがして（バイオフィリア効果；脳を最大限に活かすには）
２　最初の五分間―身近な自然（嗅覚とフィトンチッド；聴覚と小鳥のさえずり；視覚とフラクタル）
３　一か月に五時間―自然に触れる習慣で変わる（フィンランドの森で；スコットランドとスウェーデンの取り組み；ぶらぶら歩きの効果）
４　三日間―大自然が脳に与える効果（畏怖の念と心の平穏；ＰＴＳＤに対する激流ラフティングの効果；自然のなかで伸びるＡＤＨＤの子どもたち）
５　庭のなかの都市（都会生活者が自然の恩恵にあずかるには）