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NATURE FIX  自然が最高の脳をつくる

最新科学でわかった創造性と幸福感の高め方

NHK出版
フローレンス・ウィリアムズ 栗木さつき 森嶋マリ 

価格
2,052円(本体1,900円+税)
発行年月
2017年07月
判型
B6
ISBN
9784140817186

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内容情報
[BOOKデータベースより]

水と緑に触れるだけで、あなたの脳はこんなにも変化する!日本、アメリカ、フィンランドなど、世界中の最新研究をもとに徹底解明。都会でも15分で実感!!

1 「ネイチャーニューロン」をさがして(バイオフィリア効果;脳を最大限に活かすには)
2 最初の五分間―身近な自然(嗅覚とフィトンチッド;聴覚と小鳥のさえずり;視覚とフラクタル)
3 一か月に五時間―自然に触れる習慣で変わる(フィンランドの森で;スコットランドとスウェーデンの取り組み;ぶらぶら歩きの効果)
4 三日間―大自然が脳に与える効果(畏怖の念と心の平穏;PTSDに対する激流ラフティングの効果;自然のなかで伸びるADHDの子どもたち)
5 庭のなかの都市(都会生活者が自然の恩恵にあずかるには)

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