モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

サンマーク出版
佐久間健一　

• 価格: 1,080円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2017年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784763136213

内容情報

[BOOKデータベースより]

ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消！３万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。

１　生まれ変わり級のスリム体形になる　体幹リセットダイエットの秘密（なぜ気になる部分ほど太いままなの？；やせたい部分ばかり動かすと太くなる？　ほか）
２　１エクササイズたった１分で劇的な効果が！体幹リセットエクササイズ（だれでも２週間で体幹リセットできる；やりすぎ厳禁！体幹リセットの基本ルール　ほか）
３　モデルだけが知っている　一生太らないための食事のコツ（モデルに伝授しているやせる食事３つのコツ１　毎食、良質のたんぱく質をとる；モデルに伝授しているやせる食事３つのコツ２　朝食は朝起きて３０分以内に必ずとる　ほか）
４　「こんなときどうする？」お悩み解消エクササイズ（失敗しないダイエット計画の立て方；「停滞期」「リバウンド」の乗り越え方　ほか）