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[BOOKデータベースより]
メインおかず:スピード、ヘルシー、長持ち、変身。サブおかず:サラダ・マリネ、めしとも、ボリューム、ラクラク。おかずが目的別に分かれているので選びやすく、1週間分の作りおきもラクラク。
メインおかず(鶏もも肉;鶏むね肉;鶏ささみ;鶏手羽先;鶏手羽元 ほか)
サブおかず(にんじん;玉ねぎ;キャベツ;ブロッコリー;トマト・プチトマト ほか)
メインおかずとサブおかずを、それぞれ目的に合わせて4タイプに分けて掲載。バランスよく選べば、味・栄養・調理時間がちょうどよい、1週間分の作りおきおかずができる1冊。
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