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細胞から若返る!テロメア・エフェクト

NHK出版
エリザベス・ブラックバーン エリッサ・エペル 

価格
2,530円(本体2,300円+税)
発行年月
2017年02月
判型
B6
ISBN
9784140817148

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老化と死を司る「テロメア」の仕組みを解明した功績でノーベル賞を受賞した学者自らによる、確実に寿命をのばす健康法を明かした最強の科学実用書。最新の研究成果をもとに、テロメアの仕組みや働きを紹介し、テロメアをのばすことで健康長寿をもたらす実用的アドバイスや実践プログラムを多数収載。

内容情報
[BOOKデータベースより]

「テロメア」とは染色体の先端部分を指し、寿命を司り、加齢とともに短くなるとされてきた。しかし最新科学によれば、生活習慣しだいでテロメアを保持したり、伸ばすことさえできるという。私たちが日々の行動や思考法を正すことで細胞を若返らせ、健康寿命を延ばすことができるのだ!テロメア研究によりノーベル賞を受賞した著者自らが、そのしくみを解説するとともに、科学的に効果がある最強の健康法を紹介する。

二人のテロメアの物語
第1部 テロメア:より若く生きるための道
第2部 テロメアはあなたの考えに耳を傾けている
第3部 細胞を守るためにできること
第4部 社会的環境は、あなたのテロメアを変える
まとめ 相互のつながりに気づく:私たちの細胞の遺産

[日販商品データベースより]

寿命を司り、加齢とともに短くなる「テロメア」。テロメアを伸ばし、健康寿命を延ばす方法とは。ノーベル賞学者がそのしくみを解説するとともに、健康長寿に効く食事、睡眠、運動、ストレス対処法を伝授。



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