細胞から若返る！テロメア・エフェクト

ＮＨＫ出版
エリザベス・ブラックバーン　エリッサ・エペル　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2017年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784140817148

内容情報

[BOOKデータベースより]

「テロメア」とは染色体の先端部分を指し、寿命を司り、加齢とともに短くなるとされてきた。しかし最新科学によれば、生活習慣しだいでテロメアを保持したり、伸ばすことさえできるという。私たちが日々の行動や思考法を正すことで細胞を若返らせ、健康寿命を延ばすことができるのだ！テロメア研究によりノーベル賞を受賞した著者自らが、そのしくみを解説するとともに、科学的に効果がある最強の健康法を紹介する。

二人のテロメアの物語
第１部　テロメア：より若く生きるための道
第２部　テロメアはあなたの考えに耳を傾けている
第３部　細胞を守るためにできること
第４部　社会的環境は、あなたのテロメアを変える
まとめ　相互のつながりに気づく：私たちの細胞の遺産

[日販商品データベースより]

寿命を司り、加齢とともに短くなる「テロメア」。テロメアを伸ばし、健康寿命を延ばす方法とは。ノーベル賞学者がそのしくみを解説するとともに、健康長寿に効く食事、睡眠、運動、ストレス対処法を伝授。