「しつこい怒り」が消えてなくなる本

知的生きかた文庫　い７７ー１

三笠書房
石原加受子　

• 価格: 649円（本体590円＋税）
• 発行年月: 2016年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837984252

内容情報

[BOOKデータベースより]

ふだんは明るく笑顔の私。なのに、どうしてこうなっちゃうの！？長引くイライラ・ムカムカを一気に解消！自分中心の心理学。

第１章　イヤなことなのに、なぜか忘れられない（ずっとイライラしている私は、おかしいの？；「いい人」を演じようとしていませんか？　ほか）
第２章　怒りが溜まるパターンに、はまっていませんか？（ストレス解消では、怒りは解決しない；感情をコントロールしようとすると…　ほか）
第３章　イライラのもと、「あの人」から自由になろう（職場でも同じパターンになってませんか？；嫌いな「あの人」から目が離せない　ほか）
第４章　これでどんな人ともうまくいく！会話のルール（相手に「満たしてもらおう」と考えない；「自分中心」の言い方で、お互いが心地よく　ほか）
第５章　ケース＆スタディーこんな怒りもらくらく消せる（「みんなの前で正体を暴いてやりたい！」―性格に裏表がある友人がチヤホヤされていて気に入らない…；「こんなの絶対に不公平」―上司が認めてくれない。仕事のチャンスをくれない　ほか）

[日販商品データベースより]

人間関係で直面する、忘れられないイライラ・ムカムカの「しつこい怒り」。そんな苦しい気持ちから解放される、一番シンプルな方法！