自宅でできるライザップ 食事編

扶桑社
ＲＩＺＡＰ株式会社　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784594074883

内容情報

[BOOKデータベースより]

ステーキもＯＫ！１日３食食べて痩せる！ライザップ管理栄養士考案、低糖質レシピ４２品。ライザップの食事メソッドがわかる！公式本。

１　基礎編―ライザップの低糖質食事法（太る原因は糖質にありました；食事ルール１　主食を確実に抜く　ほか）
２　実践編―低糖質ダイエットを始めよう（３つのステージで体を変える；ライザップ式低糖質食の進め方　ほか）
３　食べて痩せる低糖質レシピ（スープでしっかり朝ごはん；たんぱく質たっぷりスープ　ほか）
４　成功につながるメンタルメソッド（ライフスタイルを大きく変えずに実践；停滞期も乗り切れる　ほか）

[日販商品データベースより]

ライザップメソッド公式解説本。食事編はライザップ式低糖質ダイエットの解説だけでなく、目標達成を可能にするメンタルマネジメントや挫折させないための様々なコツを余すことなく解説。低糖質レシピ４２品も掲載。