「走る」ための食べ方 新訂版

マラソン快走のための実践栄養学

実務教育出版
村野あずさ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2016年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784788911871

内容情報

[BOOKデータベースより]

０１　ランナーのための栄養学入門（マラソンの記録アップのカギは栄養だ！；食事が変わると走りが変わる！？　ほか）
０２　走力アップのための栄養と食事（脚力・スタミナ強化で走力アップ；脚力アップのための栄養　ほか）
０３　フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略（フルマラソンを走るエネルギー源；走るエネルギーはどこにある！？　ほか）
０４　目的別の栄養アドバイス（ランナーの大敵、「貧血」を予防する；故障に強い丈夫なカラダづくり　ほか）

[日販商品データベースより]

数々のアスリートへの栄養指導で定評のある著者が、完走や記録アップを目指すための効果的な「食べ方」を、科学的な知識と豊富なレシピでわかりやすく解説。ランナーはもちろん、指導者にもオススメの１冊。