タバタ式トレーニング

究極の科学的肉体改造メソッド

扶桑社
田畑泉　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2015年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784594072964

内容情報

[BOOKデータベースより]

逆輸入される際に誤解された点を田畑博士が徹底解説！日本人の名を冠したトレーニングなのに日本人は知らなかった！特別な器具は不要！有酸素性・無酸素性能力が同時に鍛えられる！１日１回４分を週２回。３週間で効果が出る！

第１章　驚異の逆輸入トレーニング「タバタ」（海外で人気のトレーニング、実は日本発だった！；「ＴＡＢＡＴＡ　ＰＲＯＴＯＣＯＬ」とは何なのか？　ほか）
第２章　実践！タバタトレーニング（タバタトレーニング実践の準備；ウォームアップ　ほか）
第３章　あの名選手が語るタバタトレーニング（タバタトレーニングの実践者に聞く（清水宏保；川尻達也））
第４章　タバタトレーニングの科学―理論と実験で実証されたタバタトレーニング（タバタトレーニングの科学；２つの「エネルギー供給機構」が身体を動かす　ほか）

[日販商品データベースより]

たった４分で身体能力がアップする。日本発なのに日本人だけが知らなかった究極のトレーニング。逆輸入される際に誤解された点を田畑泉が徹底解説。１８種目のエクササイズなども紹介。