気にしすぎ症候群

小学館新書　２３３

小学館
伊東明　

• 価格: 792円（本体720円＋税）
• 発行年月: 2015年04月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784098252336

内容情報

[BOOKデータベースより]

インターネット上で「気にしすぎ」というキーワード検索をすると、すさまじい数のヒットがある現代。ソーシャルネットワークが拡大する中、リアルな人間関係で「生きにくさ」を感じている人が多い証拠かも知れない。他人からどう見られているかが気になる、ＬＩＮＥで友人が書いた何気ない一言が気になる、上司が見せた苦笑いの意味が気になる…。情報の洪水時代を生きる私たちの周りに、周到に仕組まれた「気にしすぎ」のメカニズムを解き明かし、その厄介な心理とうまくつきあっていく方法を解説する。

第１章　こうして「気にしすぎ」がつくられる
第２章　気にしすぎは生まれつきのもの？
第３章　気にしすぎを治す５ステップ
第４章　心の回路を変えれば、気にしすぎはもっとラクになる
第５章　「他人の目」を気にしすぎる人たちへ
第６章　「自分はこれでいいのか？」を気にしすぎる人たちへ
第７章　気にしすぎる人たちへの「十ヶ条」

[日販商品データベースより]

「既読スルー」「あの一言」で眠れない人に

「既読スルー」にやきもき、「あの人のあの一言」で一晩眠れず・・・。他人からすれば「気にしすぎだって！」で済むことに、立ち止まって苦しんでしまう人が激増している。
まじめで完璧主義、人のことを考える優しい人が陥りやすいという「気にしすぎ」な心理状態。プラス方向に変換できる人はビジネスで成功するというが、その転換がなかなか難しい。
「気にしすぎ」がなぜ起きるのか、なぜ今急増しているのかを分析し、さまざまな行動パターン例を挙げながら解決策へ導く。
小さなことが気になって前に進むことができずにいる「病気未満」の人たちに向け、人気の心理コンサルタントがわかりやすく綴る、「気にしすぎ」の取扱説明書。