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- 全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ
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- 価格
- 1,210円(本体1,100円+税)
- 発行年月
- 2014年08月
- 判型
- A5
- ISBN
- 9784591134955
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[BOOKデータベースより]
多くのトップアスリートのトレーニングに取り入れられ、目覚ましい成果が得られている手法をシンプルにアレンジ。身体に無理な負担をかけず、効率よく機能を向上させる、医学的根拠のある世界初のエクササイズです。
1 一流のカギは自律神経にあり!(体と心の健康は自律神経で決まる;自律神経バランスをチェックしよう ほか)
[日販商品データベースより]2 セル・エクササイズ準備運動編(タッピング;1:2呼吸法 ほか)
3 セル・エクササイズ基本編(全身伸ばし(上;前;左右);足首揺らし ほか)
4 セル・エクササイズ上級編(全身の回旋;ボクシングパンチ ほか)
5 セル・エクササイズヒーリング編(手首揺らし;足首回し ほか)
体中に良質な血液が流れ、自律神経が整い、仕事やスポーツのパフォーマンスが上がる。本書では、身体に無理な負担をかけず、効率よく機能を向上させる、医学的根拠のある世界初のエクササイズを紹介する。