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[BOOKデータベースより]
女60代ひとり暮らしの元気が出るレシピ満載。ちょっとずつたくさん食べられる!
PROLOGUE 心地よく暮らすためにちゃんと食べたい(朝食BREAKFAST;昼食LUNCH ほか)
1 すぐ食べたいときの手間なしおかず(フライパンでつくる;グリルパンでつくる ほか)
2 あっという間の下ごしらえ(野菜を干す;干し野菜のグリル ほか)
3 パワーフード乾物が大好き!(豆;ひじき ほか)
4 あるとホッとするおかずふりかけ(ごはんのとも;焼きおにぎりに合うふりかけ2種 ほか)
簡単料理で好きなものをゆっくりあじわうことが、暮らしの最上のぜいたく。シニアひとり暮らしに向けた毎日の食事のレシピ本。60代の著者自らの経験を生かした、健康で飽きない簡単料理が満載。
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