おからのチカラ

食べて効く！日本の伝統美容食

竹書房
家村マリエ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2014年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784812499207

内容情報

[BOOKデータベースより]

「産業廃棄物」から「超優秀な美容食材」へ。大豆から豆乳を絞った残り殻の「おから」。日本の食卓の定番は、いつの間にか影の薄い食材に。しかしここ数年、食物繊維や栄養素の豊富さが見直され、ダイエットや美容食として注目を浴び始めました。毎日の食生活に「おからのチカラ」を。カラダの悩みに効く魔法のレシピ集。

ＰＯＷＥＲ　ＯＦ　ＯＫＡＲＡ
ＷＨＡＴ’Ｓ　ＯＫＡＲＡ
１　ＢＡＳＩＣ　ＭＥＮＵ―カンタン・おいしい・楽しい満腹おからレシピ
２　ＢＯＤＹ　ＣＡＲＥ―カラダに効くおからレシピ
３　ＳＫＩＮ　ＣＡＲＥ―お肌に効くおからレシピ
４　ＨＥＡＬＴＨ　ＣＡＲＥ―内面を癒すおからレシピ
５　ＭＯＲＥ　ＢＥＡＵＴＹ―おからでもっとキレイテク

[日販商品データベースより]

おからで３か月で１２ｋｇの減量に大成功した、モデル・家村マリエが、美人のもとを作るおからレシピ＆美容法を公開。ただヤセるだけじゃない。便秘や冷え症、老化、肌あれなど、カラダの悩みに効く魔法のレシピ集。