なるだけ医者に頼らず生きるために私が実践している１００の習慣

中経出版
五木寛之　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2013年04月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784806147091

内容情報

[BOOKデータベースより]

執筆生活５０年、様々な怪我・病気をかかえつつ元気に生きてきた著者が、楽しく歳をとるための常識破りの健康法をイラスト・図解つきで大公開。強いカラダは意外と折れやすい。８０代でも元気に生きる秘訣とは？ベストセラー『養生の実技』の実践篇。

第１章　私の心がけ―日々の養生を楽しむ
第２章　難しいことはやらない―心身とともに
第３章　他人より自分を信じて生きる
第４章　自分らしさ、人間らしさをめざして
第５章　老いと肩を組んで生きる
第６章　年齢を楽しむ―エンジョイ・エイジングのすすめ

[日販商品データベースより]

強いカラダは意外と折れやすい。無数の病を抱えつつ、５０年病院にいかない作家が常識にとらわれず徹底的に研究し実践しつくした、健康に楽しく齢を重ねる「エンジョイ・エイジング」の秘訣を図解とイラストで公開。