内容情報
[BOOKデータベースより]
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痛みや疲れのないカラダに、首のこり・肩こり・ひざの痛み…、後ろ姿も若々しいカラダに、美姿勢・バストアップ・まっすぐな足…秘密は股関節にあった！カラダはもっと素敵に変われる！ロコモティブシンドローム予防にもおすすめ。
１ 股関節スローストレッチでカラダを変える（股関節がカラダの土台を決める；トラブルの原因はカチコチ股関節；股関節をスローストレッチでほぐす ほか）
２ 痛みや疲れを防ぐ＆改善！メンテナンスストレッチ（首のこり；肩こり；背中のはり ほか）
３ ビューティーアップ！リボディストレッチ（美姿勢になる；バストアップしたい；二の腕を細くしたい ほか）
股関節周りをほぐすことで、カラダの土台・骨盤をしっかり立てることができ、からだ全身の不調をととのえ、美しくて快適なカラダへ導く。カラダを変える股関節スローストレッチを紹介する。
のマークが目印です。
美と健康をサポートするための股関節周りを中心としたストレッチを紹介。女性の現実の悩みにもしっかり応える。