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[BOOKデータベースより]
長生きとは、長息である。生命活動の大もとである呼吸をコントロールし、心と身体を活性化させる方法とは？ブッダが教え、禅が発展させてきたノウハウを、仏教を深く知る作家と僧侶の対話から浮き彫りにし、健康な人生を送るためのヒントを探る。大好評の五木寛之「発見シリーズ」第三弾。
第１章 息の力
第２章 ブッダの息の教え
第３章 いのちをあやつる息のふしぎ
第４章 東洋の息、西洋の息
第５章 禅的呼吸法へのいざない
第６章 食と健康と呼吸法
第７章 呼吸革命への道