糖質オフのレシピ

糖と脂と油の完全ガイド

成美堂出版
大櫛陽一　検見崎聡美　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2013年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784415314594

内容情報

[BOOKデータベースより]

糖質オフの基本がよくわかる。糖と脂と油の新常識。美と健康を手に入れるおかず１０１レシピ。

１　知って得する！アブラと糖の新常識！（脂の多い食事は太る？；ステーキより、お寿司の方がヘルシー？　ほか）
２　ルーツを知りたい！体内のアブラと食べるアブラの基本（理論編　体内のアブラってどこからくるの？；コレステロールはそもそも悪者なの？　ほか）
３　美と健康の！糖質制限食とケトン体の基本（健康と美しい体を手に入れる！アブラと上手につき合う糖質制限食；これでやせる！若返る！健康になる！大櫛式スーパー糖質制限食！！　ほか）
４　実践！アブラと上手につき合う糖質制限食（実践編　アブラと上手につき合う糖質制限食をはじめよう！；ケトン体を引き出す！美と健康の献立ルール）
５　おいしい！糖質オフ！で健康美食レシピ（肉は糖質が少ないから、食べ放題！；卵は１日何個食べてもＯＫ！　ほか）

[日販商品データベースより]

コレステロールは体にいい。肉や卵をたくさん食べても、心配なし。確実にやせる。美と健康を手に入れるおかず１０１レシピを紹介。糖質オフの基本がよくわかる１冊。糖と脂と油の新常識。