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内臓脂肪を減らしたい人がまず最初に読む本

内臓脂肪を減らす名医の知恵192
病気を防ぐ!健康図解シリーズ 7

主婦と生活社
主婦と生活社 工藤一彦 

価格
660円(本体600円+税)
発行年月
2012年12月
判型
B6
ISBN
9784391142815

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急増しているメタボリックシンドローム(内臓脂肪型肥満)の改善法と予防法をわかりやすく解説する書籍。

内容情報
[BOOKデータベースより]

食事術、運動法、生活のコツ、最新治療法…内臓脂肪を減らす名医の知恵192。

序章 生活習慣病の考え方が変わった!メタボリックシンドロームの恐怖
1章 動脈硬化のカギを握る「内臓脂肪」 目立たないからこそ危険!内臓脂肪の正体とは
2章 内臓脂肪が引き起こす怖い病気 命にかかわる病気の元凶“内臓脂肪型肥満”
3章 “内臓肥満”を食事で直す 内臓脂肪をためない食事療法
4章 内臓脂肪を運動で減らす 内臓脂肪を燃やす運動療法
5章 生活習慣で内臓脂肪を撃退!日常生活のチェックポイント

[日販商品データベースより]

急増しているメタボリックシンドローム=内臓脂肪型肥満の改善法と予防法をわかりやすく解説。内臓脂肪の蓄積のメカニズム、メタボの危険性を詳説、日常生活ですぐに役立つ具体的な予防・改善法を紹介。

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