女子栄養大学の低カロリー満腹ごはん

３ｓｔｅｐでつくる！

主婦と生活社

• 価格: 1,153円（本体1,048円＋税）
• 発行年月: 2012年10月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784391141498

内容情報

[BOOKデータベースより]

食べるほどにキレイになる人気学食メニューを厳選。３０日間の献立つき。

第１章　栄養バランス３０日間毎日の献立（鶏肉のソテートマトソースの献立；かじきのピカタ風の献立；豚肉のごまみそ焼きの献立　ほか）
第２章　カラダにうれしいお助け小鉢（ひじきと大豆のツナサラダ；切り干し大根の中華サラダ；１０品目サラダ　ほか）
第３章　誘惑に負けてもＯＫ手作りおやつ（かぼちゃ春巻き；かぼちゃのミルク煮；りんごのコンポート　ほか）

[日販商品データベースより]

主菜も副菜もわずか３ステップで作れる。簡単でローカロリー、お腹いっぱい食べてもＯＫ。食べるほどキレイになる、栄養バランス最高の女子栄養大学の人気学食メニューを厳選。お助け小鉢や手づくりおやつも掲載。