“お疲れ女子”お助けレシピ

ズボラ養生で免疫力ＵＰ！
さあ、食べてからだ改善　

主婦の友社
松村圭子　清水紀子（管理栄養士）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2012年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784072845981

内容情報

[BOOKデータベースより]

「はじめに」にかえて　実行した人は救われるお疲れ解決１２カ条　食の教訓生活の教訓
「どうして疲れがとれないの？」お疲れ女子はこうして生まれる！！
女子疲れを寄せつけない！撃退する！細胞を守り、再生するおすすめ食品グループ１０
お疲れ女子脱出計画１　すべての“お疲れ”に効く！最強のＢａｓｅスープ
お疲れ女子脱出計画２　ベーススープ朝食向きアレンジ
お疲れ女子脱出計画３　ベーススープ夕食向きアレンジ
お疲れ女子脱出計画４　心と身体のデトックス「ズボラ養生法」
お疲れ女子脱出計画５　タイプ別お疲れ女子克服レシピ
まずは“今”の自分のお疲れを把握する　お疲れ性５タイプその原因

[日販商品データベースより]

食事の質、食べ方、食べるタイミング、リズムを変えるだけで、脳の安定、心身の活力アップにつながる。すべての“お疲れ”に効く最強のベーススープ、タイプ別お疲れ女子克服レシピなど５３レシピを紹介。