- スポーツ科学の教科書
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強くなる・うまくなる近道
岩波ジュニア新書 ７０２
- 価格
- 1,034円（本体940円＋税）
- 発行年月
- 2011年12月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784005007028
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ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ＨｏｎｙａＣｌｕｂ．ｃｏｍアンケート
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「スポーツに関連するオススメ本」レビューコメント
運動能力は遺伝するの？マラソンのゴールの後に止まってはいけない理由は？足を速くするためにはどこを鍛えればいい？など、スポーツに関する疑問を一問一答式でまとめた本で、興味のあるところから読み進められます。また、運動に関連した疑問で、コーラで骨が溶けるってホント？お酢を飲むと体が柔らかくなる？などの迷信も一刀両断されているので読んでスッキリします！とりわけ興味深かったのが、何歳からでも骨密度は上げられる、という内容で、骨密度だけでなく筋肉量・筋力・持久力・柔軟性に関しても同じことが言えるそうで、新たな希望を見出しました。その他にも激しい運動は風邪を引きやすくするなど、健康的な体作りのために知っておきたい知識が詰まっています。
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
スポーツ競技で、より強く・うまくなるためにはどうしたら良いのでしょうか？運動生理学、機能解剖学、スポーツバイオメカニクス、トレーニング科学、スポーツ栄養学、健康科学の観点から、スポーツの現場で生じる疑問に一問一答式で答え、わかりやすく解説します。
１章 運動生理学
２章 機能解剖学
３章 スポーツバイオメカニクス
４章 トレーニング科学
５章 スポーツ栄養学
６章 運動と健康の科学