魔法の腸もみダイエット

１０歳若返り、部分やせも実現！

マガジンハウス
砂沢佚枝　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2011年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784838723690

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットはもちろん、体の痛み、つらさが消えて、心も軽くなっていく腸もみの第１人者による最新メソッド集。

第１章　こうすればうまくいく！「腸もみダイエット」の極意（やせない理由？それは「体質」なんかじゃありません；大事なのは「おなかの反応」これまで腸を大事にしてきましたか？　ほか）
第２章　「腸もみ」エクササイズで体の内側からきれいになる（「腸もみ」でやせられる！これだけの理由；いちばん怖いのは「むくみ」だということを知っていましたか？　ほか）
第３章　すぐに実践できる腸にやさしい食事術（「肉」や「粉もの」を食べると腸が硬くなることを知っていましたか？；生野菜・水・玄米　腸を元気にする「３つの食材」をたっぷり摂ろう　ほか）
第４章　心も柔らかくなる腸もみの秘密（ハッピーになりたい人へ　腸と心の関係についてお話しましょう；腸のマッサージで幸せホルモン「セロトニン」が出るって本当？　ほか）
巻末付録　腸もみダイエットを１０倍楽しむ実践ガイド（これだけはそろえよう！家庭に常備したい食材リスト；こうすれば体調が良くなる！食材の活用法　ほか）

[日販商品データベースより]

ダイエットはもちろん、体の痛み、つらさが消えて、心も軽くなっていく腸もみの第一人者による最新メソッド集。図解でわかりやすくエクササイズを紹介。腸もみとあわせて行うと効果的な腸にやさしい食事術も紹介。