細マッチョ肉体改造法

チャンピオンを作った短時間の頭脳派メソッド

講談社
古家政吉　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784062172608

内容情報

[BOOKデータベースより]

Ｋ‐１チャンピオン３人を輩出した驚異のトレーナーはもともと練習嫌い。だがら、３ヵ月間は１週間に筋トレ１回１０分だけ。しかも、食事制限なし。腹がへこむ、筋肉がつく頭脳派メソッド。

１　なぜ、できるヤツはみんな細マッチョなのか？
２　心も身体も細マッチョになる準備
３　細マッチョ脳で無理なくやせる
４　細マッチョを作る６つのワーク
５　完璧な細マッチョになるジョギング
６　Ｋ‐１王者　トレーニングの作法　Ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ

[日販商品データベースより]

Ｋ−１チャンピオン３人を輩出した驚異のトレーナーは、もともと練習嫌い。だから、３カ月間は１週間に筋トレ１回１０分だけ。しかも、食事制限なし。腹がへこむ、筋肉がつく、驚きの頭脳派メソッドを初公開。