寝るだけダイエット

なまけものダイエットシリーズ　３

マガジンハウス
古谷暢基　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2011年08月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784838722860

内容情報

[BOOKデータベースより]

睡眠時間が短くなると、実は太りやすくなる。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッド。

第１章　“よく眠れる生活習慣”でやせます！―睡眠と生活リズムとダイエットメカニズムの基本
第２章　自律神経をコントロールすればやせられます「モナリザ・ダイエット」
第３章　“やせる睡眠”に関わるホルモン「ホルモン・ダイエット」
第４章　自律神経＆ホルモンコントロール術
第５章　「快眠のための知恵」知っておきたい眠りのメカニズム

[日販商品データベースより]

なまけものダイエットシリーズ第３弾。辛いことが嫌い、ラクして痩せたい人のための画期的なダイエット・メソッドを大公開。睡眠の質や時間をコントロールする「寝るだけダイエット」を紹介する。