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週末お米ダイエット

まずは金曜夜〜月曜朝までの週末プランで効果を実感!

マガジンハウス
辻野将之 

価格
1,028円(本体952円+税)
発行年月
2011年02月
判型
A4
ISBN
9784838722266

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内容情報
[BOOKデータベースより]

理想の体型のためにはもっとお米を食べなさい。おいしく食べながら、気持ちよくやせていく日本人のからだに一番やさしいダイエット、登場。

やせやすい体にリセット!理想の体型のためには、もっとお米を食べましょう。(「お米ダイエット」が理想の体型を実現する理由って?;何を食べる・どう食べる?「お米ダイエット」のルールとは? ほか)
いよいよスタート!「お米ダイエット」にトライしよう!(実践!金曜夜〜月曜朝のプログラム。;「週末お米ダイエット」セルフチェック表 ほか)
おいしくてカンタン!「お米ダイエット」レシピのコツ。(「お米ダイエット」=粗食ではありません!料理の工夫で楽しみ無限大!;カレーや丼ものは「ご飯多め」を手軽に実現しやすい献立! ほか)
「お米ダイエット」をふだんの生活に取り入れる!(いきなり100点満点でなくてもいい!ふだんの「お米ダイエット」、まずはゆる〜く。;どうしてやせる?これじゃだめ?教えて辻野先生Q&A)

[日販商品データベースより]

おいしく食べながら気持ちよくやせていく、日本人の体に一番やさしいダイエット・お米ダイエット。そのメカニズムを解説し、レシピのコツや週末だけの実践プログラム、ふだんの生活の取り入れ方を紹介。



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