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女医が教えるマジカルエクササイズ

すばる舎リンケージ すばる舎
中村格子 

価格
1,980円(本体1,800円+税)
発行年月
2010年12月
判型
A5
ISBN
9784883999767

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内容情報
[BOOKデータベースより]

いくつになっても愛されボディをキープする秘訣は、「コンディショニング」。筋トレもダイエットも、やってみるとキツくて続かない。毎日の生活の中でちょっとエクササイズする、体を整える、姿勢を整える…。そうした毎日の「コンディショニング」が、気づいたらホントのキレイと健康をつくります。

はじめに いまキレイなだけじゃない。一生健康で過ごすために
1 細くなりたいだけですか?それとも、「若くてキレイ」になりたいですか?(あなたのやっている、そのエクササイズ、効いてますか?;ただ細いだけじゃない、「若くてキレイ」はいくつになっても手に入る! ほか)
2 2週間で見た目年齢−10歳 姿勢がかわるスリムに魅せるマジカルエクササイズ(新陳代謝を上げ姿勢を美しく;デコルテを磨いてバストアップ ほか)
3 効果的にキレイになるために―これを読めばあなたも美のエキスパート(エクササイズの基礎知識;体重管理の基礎知識)

[日販商品データベースより]

いくつになっても愛されボディをキープする秘訣は「コンディショニング」。毎日ちょっとで、バストもヒップもつんと上向き。本当のキレイと健康を作る方法を紹介。DVD−Videoは貸出不可、視聴は館内に限る。

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