おじぎ呼吸ダイエット

呼吸力をつけて体脂肪を燃焼する

朝日新聞出版
安ますみ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2010年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784022507587

内容情報

[BOOKデータベースより]

かんたんシェイプアップ。ゆっくり息を吐きながらおじぎポーズをしましょう。正しい呼吸をするだけで、インナーマッスルが鍛えられ、脂肪を燃焼しやすい身体に変わります。

第１章　自分の身体をチェック（正しい姿勢を身につけましょう；あなたは背中「ソリスト」になっていませんか？　ほか）
第２章　おじぎ呼吸で痩せて健康に（おじぎ呼吸の基本動作；いつでもどこでもおじぎ呼吸　ほか）
第３章　おじぎ呼吸活用編（座っておじぎ呼吸の基本動作を覚えよう；座っておじぎ呼吸基本動作　ほか）
第４章　おじぎ呼吸でシェイプアップ（背骨の正しいカーブを作る「ダンゴ虫姿勢」呼吸；空気いす姿勢の動作　ほか）
第５章　骨盤ダイエット＆美容アラカルト（骨盤のゆがみも調整しましょう；瞬間骨盤ダイエット　ほか）

[日販商品データベースより]

人気アーティストが絶大なる信頼をよせるボイストレーナー、安ますみ式呼吸法で、簡単シェイプアップ。正しい姿勢で呼吸するだけで、インナーマッスルを鍛え、脂肪を燃焼しやすい身体に変えるトレーニングを紹介。