スポーツのための筋力トレーニング練習メニュー１２０

池田書店
有賀誠司　石井直方　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2010年06月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784262163383

内容情報

[BOOKデータベースより]

筋肉やトレーニングの素朴な疑問から、専門的な知識まで、「トレーニング博士」有賀誠司と、「筋肉博士」石井直方が徹底指導。目的を意識したトレーニングで、強い体を作る。

第１章　筋力トレーニングの基礎知識
第２章　基礎的トレーニング
第３章　専門的トレーニング
第４章　身体能力アップトレーニング
第５章　ストレッチ
第６章　プログラムの組み方
第７章　スポーツ別筋力トレーニング

[日販商品データベースより]

筋肉やトレーニングの素朴な疑問から、専門的な知識まで、トレーニング博士と、筋肉博士が徹底指導。スポーツ別トレーニングメニューを収録し、あらゆるスポーツのパフォーマンスがアップできる筋力トレの教科書。