Ｒｕｎｎｉｎｇ ｂｅａｕｔｙ

走る、食べる、キレイになる！

ポプラ社
長谷川理恵　

• 価格: 1,676円（本体1,524円＋税）
• 発行年月: 2010年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784591115053

内容情報

[BOOKデータベースより]

Ｒｕｎｎｉｎｇ　Ｓｔｅｐ　ｂｙ　Ｓｔｅｐ（正しい姿勢を身につけよう；準備運動；筋肉補強　ほか）
Ｍａｒａｔｈｏｎ（ナイキウイメンズマラソン；ヒューマンレース１０Ｋ　２００９；ニュージーランドオークランドマラソン２００９）
Ｆｏｏｄ　ｆｏｒ　Ｒｕｎｎｅｒ’ｓ（朝食；食べるのも練習！；美白・美肌効果　ほか）

[日販商品データベースより]

女性のマラソン・ブームの火付け役とも言われる著者が、ランニングの魅力や楽しみ方を紹介。無理のない走り方、トレーニング、食事のとり方などヘルシー＆ビューティのすべてを豊富な写真とともに公開。