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痩せる食べ方

ダイエット・クロワッサン
クロワッサン・ちゃんと役立つ実用の本 

マガジンハウス

価格
1,540円(本体1,400円+税)
発行年月
2008年06月
判型
A5
ISBN
9784838718825

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内容情報
[BOOKデータベースより]

クロワッサンのダイエット特集をさらに厳選。食べ方を変えるだけで、こんなに無理なく痩せられました。

体験編(リバウンドしないダイエット―6か月はかかりますが、腹八分の食事で胃は小さくなる。;いよいよダイエット結果報告―角田光代さんは、腹八分目ダイエットを6か月続けて5キロ痩せました。;あなたの食べ方を痩せる食べ方に変える。;その後、カラダを愛していますか?―痩せてみて見づいた、健康でいられることの喜び。 ほか)
実践編(1年で10キロ痩せた、林望流おいしい低脂肪料理。;浜内千波さんの調理法で―痩せる効果のある、8つの野菜がさらにパワーアップ。;塩分とカロリーをおさえても、おいしくできる料理の工夫。;痩せやすい食材を探した結果―私は7か月で12キロ、豆腐ごはんで痩せました。 ほか)

[日販商品データベースより]

大切なのは、自分に合った正しいダイエット法を見つけ、無理なく長く続けること。クロワッサン本誌に掲載され、反響を呼んだダイエット特集の中から、特に食事に関するものを取り上げ、再構成した1冊。

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