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ダイエットの方程式

努力なしで必ずやせる、科学的ダイエットのすすめ

主婦と生活社
宮崎滋 

価格
1,080円(本体1,000円+税)
発行年月
2007年09月
判型
B40
ISBN
9784391134315

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内容情報
[BOOKデータベースより]

ダイエットは9割以上頭でするものです。肥満研究の権威、今いちばん聞きたい“ダイエットの授業”。

1 なぜやせないのか?―それは、そもそもの入り口が間違っていたから!(基本中の基本。それは足し算と引き算ができること;「食べなければやせる」という発想がそもそもの間違い!;メタボ解消の合言葉は「塵も積もれば山となる」で決まり!;「何もしないでいれば確実に太る」…これ、ダイエットの常識!;脂肪は決して「減らしさえすればいい」というものではない! ほか)
2 なぜやせないのか?―それは、あなたが間違った食事と運動を習慣にしているから!(「炭水化物をカットすればやせられる」はウソだった!?;朝食はとるべきか、抜くべきか…正解なのはどっち?;女は間食をやめれば、男はアルコールをやめればやせる!;そもそも「運動すればやせる」という考え方が間違いのもと!;「20分以上歩かないと脂肪は燃え始めない」はホント!? ほか)

[日販商品データベースより]

ダイエットは9割以上頭でするもの。成功しないのは入り口が間違っているから。肥満研究の権威が、「ダイエットのサイエンス」を集中講義し、正確な知識を伝授、正しいダイエットの入り口を見分けるコツが身に付く。



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