ＴａｏＺｅｎ瞑想エクササイズ

タオ＆禅

青春出版社
大内雅弘　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2007年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413008846

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日３分で、気持ちのいい自分に生まれ変わる。

始　ＴａｏＺｅｎならココロとカラダが同時にうれしく変わりだす―「カラダの体質」と「ココロの悩み」は無関係ではありません
導　なぜ今ＮＹでＴａｏＺｅｎが支持されているのか―それは哲学者、起業家、俳優たちから始まりました
核　ＴａｏＺｅｎ瞑想エクササイズの基本―まずは瞑想と呼吸のコツをつかみましょう
流　カラダとココロのエネルギーを高める「瞑想エクササイズ」―身体のパーツひとつひとつが、いろいろな感情とつながっています
動　ＴａｏＺｅｎデイリーエクササイズ―１日１日、気持ちのいい自分に生まれ変わっていきます
回帰　いつでもどこでもできるＴａｏＺｅｎ習慣―毎日のちょっとしたところに幸せへのヒントがあります

[日販商品データベースより]

１日３分で、ココロとカラダが同時に変わる。東洋の智慧であるタオ・禅・ヨガのエッセンスを現代の生活に取り入れるためのエクササイズ。カラダを気持ちよく動かしながら、毎日の中で瞑想を習慣化する方法を紹介。