脳年齢若がえり！大人の５分間トレーニング

だいわ文庫　２３ー１Ｃ

大和書房
川島隆太　

• 価格: 607円（本体552円＋税）
• 発行年月: 2006年05月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784479300298

内容情報

[BOOKデータベースより]

一日五分間の音読・計算で記憶力や創造力は驚くほど高まり、高齢者のボケは改善される。脳科学研究の成果に基づいた、「脳力」を鍛えるトレーニング方法を大公開！きちんと朝食をとる、朝型人間になる、アルコールはほろ酔い程度にたしなむ、タバコはやめる、家族との会話を楽しむ…などなど、若々しい脳を保つための生活習慣まで具体的に紹介。

第１章　なぜ脳年齢が若がえるのか
第２章　一日五分の音読・計算で脳が鍛えられる理由
第３章　脳を生き生き働かせる生活習慣
第４章　記憶力をアップさせる脳の使い方
第５章　コミュニケーションが脳を活性化する
第６章　いつまでも衰えない脳をつくる