毎日おいしい！中高生のお弁当

成美堂出版
食のスタジオ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2006年02月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784415035666

内容情報

[BOOKデータベースより]

１０分、１５分で素早くできるメニュー満載！フライパンだけ、電子レンジだけ、オーブントースターだけと使う器具も最小限。１か月分まるごとそのまま作れるお弁当献立のほか、おかず、サンドイッチ、おにぎりも多数紹介しているので、もう迷わない！フライパンで炒めている間にレンジにかけるなど、ながら作業もバッチリできるレシピを提案。１か月の献立では、週の終わりに素材を使い切るレシピ提案も。

第１章　一度にまとめて３品調理　１５分でできるスピード弁当（フライパンひとつで３品作る；フライパン＋オーブントースターで３品作る　ほか）
第２章　もう悩まない！毎日の４週間レシピ　１か月まるごとお弁当献立（鶏のから揚げ弁当；きのこの炊き込みごはん弁当　ほか）
第３章　忙しい朝も１０分でできる！丼と麺のお弁当（豚肉とゴーヤーのチャンプルー丼弁当；ロコモコ丼弁当　ほか）
第４章　前日の夕食を使って　リメイクアレンジおかず弁当（豚のしょうが焼き→春巻き弁当；ハンバーグ→ヘルシーメンチカツ弁当　ほか）

[日販商品データベースより]

１０分、１５分で素早くできるメニューを満載。１か月分まるごとそのまま作れる献立のほか、おかず、サンドイッチ、おにぎりも多数紹介。ながら作業もできるレシピ、週の終わりに素材を使い切るレシピも提案。