ＳＨＩＨＯトレ

ＹＯＧＡ，ＳＴＲＥＴＣＨ　ＣＯＲＥ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ，ＢＡＬＡＮＣＥ　ＢＡＬＬ　ＥＴＣ…

マガジンハウス
ＳＨＩＨＯ　

• 価格: 1,781円（本体1,619円＋税）
• 発行年月: 2005年12月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784838716388

内容情報

[BOOKデータベースより]

ヨガ×ストレッチ×バランスボールｅｔｃ…超人気モデルＳＨＩＨＯのスーパートレーニング本。

０１　ＹＯＧＡ―ヨガでしなやかなココロとカラダに。（ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ―カラダと一緒に、ココロもすっきり整える。；朝ヨガ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｙｏｇａ―朝食前の３分半ですっきりお目覚め。　ほか）
０２　ＲＥＳＥＴ―歪みを直して、カラダをリセット。（ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ―歪みをリセットして、カラダの芯から美しく。；５分リセット　５ｍｉｎ．ｒｅｓｅｔ―まずは、毎日少しずつでもやってみる。　ほか）
０３　ＴＲＡＩＮＩＮＧ―トレーニングで美しい筋肉をつくる。（ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ―筋肉を鍛えて、思い通りにボディメイク。；ストレッチ　ｓｔｒｅｔｃｈ―柔らかく伸ばして、全身をリラックス。　ほか）
ＡＢＯＵＴ　ＢＯＤＹ―もっと詳しく知りたいカラダのこと。（ＹＯＧＡ　ＳＨＩＨＯ×Ａｓａｋｏ　Ｏｔｏｍｏ―深い呼吸とポーズで五感が目覚めます。；ＲＥＳＥＴ　ＳＨＩＨＯ×Ｊａｍｅｓ．Ｓ．Ｎａｋａｎｏ―カラダが歪んでいると、脂肪も落ちにくいんです。　ほか）

[日販商品データベースより]

美しいカラダをキープするには、日々の努力に勝るものはない。人気モデルＳＨＩＨＯが見つけた３つの最新メソッドを、コンパクトにわかりやすくまとめた注目の１冊。トレーニングをより詳しく解説したＤＶＤ付き。