魔法のチベット体操

ヨガの原型（ルーツ）
セレクトｂｏｏｋｓ　

主婦の友社
岡本羽加　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2005年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784072480137

内容情報

[BOOKデータベースより]

１日たった６分で８才若返る！なぜ若返る？いったいどんな体操？すべての疑問が解消する、見ればわかる、読めばなっとくのはじめてのチベット体操“完全”ガイドブック。

１　チベット体操のすべて（チベット体操は「なぜ若返る」のか；６つの儀式と基本ルール；若さってなんだろう？；本当の若さを保つには；７つのチャクラについて；チベット体操の効果；グランディングを極める；覚えておきたい基本の呼吸法；チベット体操で起こる浄化）
２　症状別チベット体操＆アレンジヨガ（悩み別・症状別アレンジヨガ１１）
カラーブルージングでなりたい自分になる
チベット体操Ｑ＆Ａ

[日販商品データベースより]

チベット密教の精神を盛り込んだチベット体操。動作は基本の６つに呼吸法を組み合わせるだけ。１日たった６分の体操で８才若返る。写真とイラストで解説した、見ればわかる、読めば納得の完全ガイドブック。