「大腰筋」トレーニング＆ダイエット

４０歳からできるきれいボディ

主婦と生活社
久野譜也　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2002年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784391127201

内容情報

[BOOKデータベースより]

自らも１７キロのダイエットに成功した元祖「大腰筋」博士が科学的実証のもとに薦める久野式超簡単エクサ＆ダイエットを紹介。

１　「大腰筋」（「大腰筋」発見ものがたり；アンチエイジングの基礎、大腰筋トレ；筋トレが運ぶ元気生活、充実生活；筋力トレーニング）
２　「ダイエット」（ダイエットは頭脳プレーで；肥満のメカニズム；方法のナビ、気持ちのナビ；発想転換！ウォーキングを楽しむ；アバウトで、自分にやさしいダイエット）

[日販商品データベースより]

自らも１７キロのダイエットに成功した著者が、誰にでも無理なく簡単にできる大腰筋トレーニングやダイエットを紹介。科学的実証にもとづいた筋力トレーニング、ウォーキング、食事面での工夫を丁寧に解説。