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[日販商品データベースより]
「嫌われたかも」と、相手の顔色を気にしてしまう。
LINEの返信が遅いだけで、不安になる。
上司の機嫌に振り回され、家族にはつい我慢してしまう。
SNSを見れば、人と比べて落ち込んでしまう――。
そんな人間関係の疲れを、少しラクにしてくれるのがアドラー心理学です。
大切なのは、みんなに好かれることでも、相手を思いどおりに変えることでもありません。
「これは誰の課題なのか」を考え、相手の問題まで背負わないこと。そして、人の評価ではなく、「自分はどうしたいか」を大切にするこ