床バレエでカラダが整う。

ＴＪ　ＭＯＯＫ　

宝島社
竹田純

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2026年07月06日
• 判型: ＡＢ
• ISBN: 9784299076892

内容情報

[日販商品データベースより]

座ったまま、寝たままで痩せる! 全身を巡らせて一気に姿勢美人に

不調、スッキリしない、何をやっても痩せない、お腹が出てきた……など、中高年層の体脂肪増加や不調を解消しつつ、美しいカラダのラインと強いメンタルを目指す「整え民」のための1冊です。監修者竹田純さんのリハビリが出発点の床バレエは座ったまま、寝たままの姿勢で行えて、バレエ呼吸と一緒に行うメソッドなので、おのずとカラダのラインがきれいになります。バレエ呼吸は、インナーマッスルを鍛える動きにもなっているのでダイエットにも効果的! 1回やっ