５０歳からの太らない疲れない老けない食べ方

脳と体を守る
ポプラ新書　

ポプラ社
菅原道仁

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2026年07月15日
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784591190531

内容情報

[日販商品データベースより]

話題の脳神経外科医による「最後まで元気な人」の食べ方。
５０歳を超えてから、「何をどう食べる」ことで脳と体を守れるのか。
ミドル、シニアの体力・知力・気力が超復活！

【章立て】（予定）
はじめに　50歳からの「太らない疲れない老けない」食べ方
序章　「食欲」とは何か
第1章　「衰えない人」の食欲管理――疲労、肥満、集中力の欠如は、なぜ起こる？
第2章　脳の特性を活かして、カロリーと栄養を効果的に摂る方法
第3章　人生後半戦、正しい食