脳を調子にのせる。

１週間の効果的な過ごし方

ビジネス社
菅原道仁　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784828428291

内容情報

[BOOKデータベースより]

仕事に集中できないまま今週を終えた、あなたへ。先延ばし癖／ランチ後の眠気／ダラダラスマホ／集中を邪魔するメール・会議／終業後も頭に残る仕事／飲み会後の後悔／休みなのに楽しくない…。最新の脳科学の知見が、あなたを別人に変える。

序章　なぜ「曜日」で脳の調子が変わるのか
第１章　日曜日　翌週の脳を整える「回復と準備」の夜
第２章　月曜日　脳の「再起動スイッチ」を押す
第３章　火曜日　脳が最も鋭くなる「勝負の日」
第４章　水曜日　脳の「中日」を制するリカバリー戦略
第５章　木曜日　再ブーストで勢いを取り戻す
第６章　金曜日　脳をクールダウンさせる「締めくくりの技術」
第７章　土曜日・日曜日　創造力を取り戻す「自由な脳」

[日販商品データベースより]

最新の脳科学の知見があなたを別人に変える。

仕事に集中できないまま
今週を終えた、あなたへ。

先延ばしの癖／ランチ後の眠気／ダラダラスマホ／集中を邪魔するメール・会議
終業後も頭に残る仕事／飲み会後の後悔／休みなのに楽しくない……

「脳は正しく使えば、1週間ごとに少しずつ進化する臓器」
脳のリズムを理解し、曜日ごとに快適な行動を選ぶことで、
昨日よりも、先週よりも確実に成長していく自分を感じられます！