いのちを守る飲水学

からだがよろこぶ水分補給のトリセツ

評言社
谷口英喜　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784828207582

内容情報

[BOOKデータベースより]

脱水　熱中症　体調不良を防ぐ正しい水分補給の新常識！いつ、何を飲む？どれぐらい飲む？どうやって飲む？みんなの疑問に答える「飲水学」入門書。

第１章　「水分補給」の大切さを知る
第２章　よくある水分補給１０の思い込み―あなたはいくつ信じていますか？
第３章　飲水学の基礎：水分補給の仕組み
第４章　飲水学の実践１　シチュエーション別・飲料選びの基本
第５章　飲水学の実践２　水分補給のノウハウ教えます
第６章　飲水学の実践３　こんなシチュエーションで何をどう飲む？
第７章　知っておきたい！　いざというときの水分補給

[日販商品データベースより]

老若男女すべての年代ごとや日常生活のさまざまなシチュエーションで、最適な水分補給の方法や飲料を具体的に示した。著者が提唱する「飲水学」をわかりやすく解説した。
　夏期に多発する熱中症・脱水症の増加を前に、麻酔医であり経口補水液療法の第一人者が、「正しい水分補給」についてわかりやすく解説した。「水」そのものに関する健康書は多くあるが、病気のリスクを軽減する、あるいは熱中症による事故を大幅に軽減する「水分補給」についての健康書は初である。著者は水分補給に関する科学的考究を「飲水学」と名付けた。
　『いのちを守る水分補給』『熱中症からいのちを守る』『現代バテ即効回復マニュアル』に続く「いのちを守るシリーズ」第４弾。