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[日販商品データベースより]
水中の身体活動により、体力づくりを目指す運動「アクアフィットネス」。その運動に必要な基礎知識とプログラムの作成法、目的に応じた実践方法や、対象者別の実践方法などを、豊富な実践例とともに平易に解説。