静かな時間の使い方

自分の解像度を上げる「独りの思索」の全技法

朝日新聞出版
安斎勇樹　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784023324756

内容情報

[BOOKデータベースより]

「ソーシャルノイズ」に思考をハックされないために。静寂の中でのリフレクション（内省）こそが、自分の解像度を上げる最高のスキル。「感情」「技術」「興味」のリフレクションで、己の価値観　人生の軸　やりたいことが浮き彫りになる。『問いかけの作法』『冒険する組織のつくりかた』を生み出してきたベストセラー著者による、思考を深める「リフレクション」の実践書。

第１部　基本編（仕事と人生を妨害する「ソーシャルノイズ」―「静かな時間」を確保する方法；静かな時間を充実させる「リフレクション」の習慣）
第２部　実践編（感情のリフレクション―自分の「傷と欲望」に目を向ける；技術のリフレクション―自分の「技」を磨き、「成果」を手放す；興味のリフレクション―自分の「面白い」のツボを探る；信念のリフレクション―自分の「大切なこと」を言語化する）

[日販商品データベースより]

《うるさすぎる時代に、「静寂」と「最高純度の思考」をとりもどすための本が誕生》つながりや情報に翻弄されがちな現代において最も重要なのは、独りきりの「静かな時間」を確保し、いかに内面の深くまで潜って思考できるか。特に「感情」「技術」「興味」のリフレクション（内省）は、「己の思考や人生の軸」を定めるための強力な手段になる。5万部超の『問いかけの作法』著者が提案する、主体的な人生を送るための思索の技法。