科学的根拠＋αで成果を出す 戦略的勉強法

あさ出版
佐々木淳（数学）　

• 価格: 1,595円（本体1,450円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866678078

内容情報

[BOOKデータベースより]

データに裏付けられた「科学的エビデンス」＋自衛隊などの現場で結果が出た「再現性のある学習」＋「失敗・間違い」を上手に活用。だから、効率よくグングンと成績が伸びる。

１　今日から成果を出すための「勉強の真実」（〜勉強の真実１〜科学的エビデンスがあっても成果が出ないことがある；〜勉強の真実２〜「わかりやすい」の裏側にある動画学習の落とし穴；〜勉強の真実３〜間違いからの学習こそ劇的に勉強成果を伸ばす）
２　成績がグングン上がる「戦略的勉強法」（エビングハウスの忘却曲線を勉強に取り入れてはいけない；「望ましい困難」と「意味の関連付け」で効率的に記憶する；ハイライトの本当の目的と正しい活用方法；知識を点→線→面に変える最強の勉強法；誰かに教えるつもりで学ぶと理解と記憶がグンとＵＰ！；わかりやすい授業の罠と回避する例の方法；移動時間も有効活用　効果的なスマホ音声学習とは？）
３　結果を残す戦略的な「目標の立て方」（途中成果を「見える化」して最後までやり抜く；合格体験記という「生もの」に必要な調理法；「現在地」を知るためにテストを受けて失敗しよう；「偏差値」ではなく、重要な数値を算出する；心理学的に超効率的！「細切れ時間」術とは？；「ダラダラ」を次の学習に持ち込まないテクニック）
４　やる気に頼らない「集中力」は仕組みで作る！（「やる気」の正体を理解して勉強に活かす！；体を動かすことが勉強を制する！；勉強モードに切り替える「短時間の掃除」方法とは？；スマホがあるだけで成績が下がる科学的理由とは？；集中力が奪われる２大原因はコレ！；集中力を持続させる３つのおすすめテクニック；バンドワゴン効果で集中力も成績もアップ！）
５　勉強を継続する「習慣」を戦略的に整える（なぜ習慣化できない！？３日坊主が起きる理由；勉強につながる「キーストーン・ハビット」を作る；褒め上手な人を身の回りに置く；勉強効果を最大限に高める睡眠の整え方）

[日販商品データベースより]

「頑張っているのに成果が出ない」「覚えたはずなのにすぐ忘れる」……。その勉強法、実は科学的に間違っているかもしれません。
本書は、エビングハウスの忘却曲線やハーバード大学の研究など、これまで信じられてきた「常識的な勉強法」を再検証。教育現場での事例をもとに、科学的根拠を正しく活用しながら、誰でも成果を上げられる勉強の仕組みを解き明かします。
著者・佐々木淳氏は、防衛省時代に海上自衛隊パイロット候補生の数学教官を務めた経験から、短期間で確実に成果を出す戦略的学習法を提案。分散学習、身体を使った勉強習慣、睡眠環境の最適化など、実践的なアプローチを紹介します。
第1章では従来の勉強法の誤解を壊し、第2章で成果を生む習慣を整え、第3章以降で超効率的な学びの技術を公開します。「やる気がない」「時間がない」「覚えられない」。そんな悩みを持つ人に向けた１冊です。