人生を好転させる上昇スパイラルの生み出し方

たった１時間で流れを変えるスタンフォード式メソッド

日経ＢＰ 日経ＢＰマーケティング
グレゴリー・Ｍ・ウォルトン　野中香方子　

• 価格: 2,310円（本体2,100円＋税）
• 発行年月: 2026年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784296001408

内容情報

[BOOKデータベースより]

１時間のワークで大学の成績向上、１０年後の幸福度とキャリアにも差がついた。研究で実証！

１　スパイラル（下降スパイラル；上昇スパイラル）
２　私（ここに居場所はあるだろうか？；私にできるだろうか？；私は誰か？）
３　あなた（あなたは私を愛しているか？；あなたを信じていいのか？）
４　私たち（より良い世界を目指して）

[日販商品データベースより]

入学、転校、結婚、就職、昇進、転勤、転職など、人生の節目に、人は不安に直面し、「所属」「能力」についての根本的な問いに突き当たります。自分はここになじめるか?　ここでやっていけるか?　能力を発揮できるか?　周りから認められるか?　こうした根本的な問いへの向き合い方に失敗すると、負のスパイラルが始まってしまい、自分らしさを発揮できなくなります。逆に、この節目に、ちょっとした「心理的介入」を試みると、下降スパイラルを止め、上昇スパイラルに逆転できることを、著者は研究で実証しました。例えば、大学の新入生にわずか１時間のワークをするだけで、大学での成績が向上し、10年後、対照群よりも、幸福感とキャリアが充実していた──これは、著者の代表的な研究成果の一つです。
　ちょっとしたきっかけで陥ってしまう下降スパイラルを止め、上昇スパイラルに逆転させる方法を、わかりやすく紹介します。