思考する筋トレ 本当に効く科学的トレーニング法

新星出版社
筋肉あるある

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2026年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784405087088

内容情報

[日販商品データベースより]

●そのトレーニング、誰かの「正解」をなぞるだけで終わっていませんか？

SNSに溢れる「絶対にこれをやるべき」「これはNG」といった断片的な情報。
それらを鵜呑みにして、思考停止のままジムで汗を流すのはもう終わりにしましょう。

本来、筋肉の付き方や骨格は千差万別です。
誰かにとっての「正解」が、あなたにとっての「正解」である保証はどこにもありません。

本書が提唱するのは、単なる種目の紹介ではなく、自らの体を変えるための「思考のフレームワーク」です。